在办公室有这么三类零食是办公室零食必备的。类就是护眼零食对于眼睛干涩，的护眼零食就是枸杞，蓝莓了。枸杞自古有“红宝”之称，它富含的天然色素β胡萝卜素作为维生素A的前体，可预防维生素A不足，能护眼明目。长时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素A消耗量增大，要格外注意补充。蓝莓富含花青素，具有保护微血管改善眼睛供血的作用。接着就是解饿零食了。解饿零食很多人选择是面包，但是不建议哦。面包是糖分含量很高的食物，对于我们上班长期而且运动量很少的朋友来说只会增加脂肪的叠加。对于办公室而言，猪肉脯是大家的选择，我想很多人都不知道这个吧，猪肉脯是一款少脂肪的零食，它是瘦肉制作的，让很多年轻人吃一俩片就会有满腹感。所以非常适合办公室人群。第三类是提神零食了。的选择是绿茶。研究显示，绿茶含有茶氨酸，这是一种有放松大脑的剂，能让人迅速从紧张焦虑中解脱出来。绿茶中富含的能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益智的效果，但不建议喝绿茶饮料。
还没准备好办公室粮食的小伙伴们赶紧可以根据上面的推荐屯点货啦。